科普丨“中风”宜动不宜静，“早期”锻炼是关键
发布时间：
2024-05-31
作者：
金沙县中医医院
来源：
金沙县中医医院
浏览量：
突然昏迷
肢体偏瘫
口舌歪斜
偏身麻木
言语不清
……
如果你身边的人不幸出现这种情况
一定要小心了，可能是中风！
脑卒中，俗称中风，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，是由多种原因导致脑血管受损，产生局灶性或整体脑组织损害的疾病。脑卒中具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特性，是中国居民的首要死亡原因。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的75%~90%，而出血性脑卒中占10%~25%。为此，“中风”后的康复也逐渐受到了重视。
“中风”后最怕的就是患者“一动不动”。这是因为“中风”发生后，患者脑内神经功能异常，进而会造成肢体、认知以及语言功能障碍。相关医学指南中认为，加强对于“中风”患者的早期康复活动能改善患者的肢体功能，促进康复。另外，长时间的不活动会导致肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等并发症，进一步影响患者的康复。因此，“中风”患者康复治疗越早开始，效果通常越好。
“中风”的黄金康复时间如何选？
轻中度“中风”患者发病24小时后，可以进行床边康复训练，早期采取短时间、多次活动的方式是安全可行的，但是一定要循序渐进、个体化，充分考虑患者的体力、耐力和心肺功能情况，在条件允许的情况下，每天至少进行30-45分钟的康复训练。
针对常见的运动功能障碍，早期最主要就是良肢位的摆放，如果处于卧床期，建议每1-2小时变换体位，鼓励患侧卧位，适当健侧卧位，减少平躺仰卧。同时，由家属协助对患侧关节进行屈膝、伸膝、屈肘、伸肘、弯曲手指等动作进行肢体的功能锻炼，然后逐渐尝试到由患者自主进行肢体活动，刻意锻炼患侧肢体。
（图中深色肢体为患侧）
早期康复有哪些注意事项？
如何保障患者安全？
（一）尽早开始
患者神志清楚，生命体征平稳，48小时后即可进行康复训练，早期的康复训练有助于患者早日恢复。
（二）全面康复
康复应该与药物治疗同时进行，需要合理用药，科学康复。
（三）主动参与
积极参与康复训练的患者往往会有不错的康复效果。
（四）循序渐进
康复训练应该由简单到复杂，前期不可过度训练，后期可逐渐提高训练强度。
（五）持之以恒
只有通过平时的不断训练，病情才能改善和巩固。
对于接受早期康复锻炼的患者，应该以温和、适度的方式进行，逐渐增加强度和频率，避免过度劳累或损伤，有些家属为了帮助患者练习，不管三七二十一，拉起活动无力的一侧胳膊就用力往上抬升，很容易造成严重的肩关节半脱位或骨折。
要确保锻炼环境安全，有人员在旁陪同看护，清除周围的障碍物、尖锐物品等，避免滑倒或其他意外伤害；如果需要使用辅助器具，如拐杖、轮椅或行走器，请根据医生或康复师的建议正确使用。
运动过程中，监测身体的反应，如疼痛、晕厥、心悸等不适症状，如果出现异常反应应及时停止锻炼，并咨询医生或康复师的建议；开展多样化锻炼，包括康复运动、平衡训练、柔韧性练习和力量训练等多种形式的锻炼，以综合提高身体的功能和康复效果。
中风的康复治疗是非常重要的，早期开始、科学规范的康复治疗有助于患者的恢复和生活质量的提高。然而“中风”的康复是一个十分漫长的周期，很多患者由于缺乏毅力，导致康复效果不佳。因此，必须让患者重视早期康复治疗，同时，家属要给予患者足够的关爱和支持，鼓励他们坚持下去，共同度过这段艰难的时光，走向康复的光明之路。
如果您出现中风症状，如果您康复过程中有疑问，如果您生活中刚好需要，请您联系金沙县中医医院脑病科门诊：0857-7186013。我们始终坚持想患者之所想，急患者之所急，将患者始终放在首位，为您提供最优质的医疗服务。
编辑：潘剑宇
初审：陆 颖
复审：吴孟旭
终审：张 剑
相关文件
相关新闻
贵公网安备 52052302000320号