科普丨脂肪肝您了解吗？
发布时间：
2024-06-02
作者：
金沙县中医医院
来源：
金沙县中医医院
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健康体检的超声检查中经常会查出脂肪肝，有的人一听觉得很害怕，马上会问“大夫，太吓人了，这个怎么办？”，有的人却说“没事，好几年前查着就这样！”，那么脂肪肝到底是怎么回事，到底要不要紧呢？
一、什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。
二、脂肪肝是怎么形成的呢？
（一）脂肪肝的病因
（二）脂肪肝的分类
根据病因可将其分为酒精性脂肪肝、非酒精性脂肪肝及特殊类型脂肪肝。
非酒精性脂肪肝是临床上最常见的脂肪性肝病。这类患者大多体型肥胖，一般受遗传、营养过剩等因素影响，可能存在胰岛素抵抗、肥胖症、代谢综合征、2型糖尿病等。
是不是只有胖的人才会得脂肪肝么？确实，胖人更容易得脂肪肝！超重、肥胖会引起代谢异常，让脂肪堆积在肝脏中。而这其中腹型肥胖（女性腰围>85厘米，男性腰围>90厘米），发生脂肪肝风险最高。但是，瘦人患脂肪肝的也不少！
研究表明在脂肪肝患者中，腰围正常患者占17.5%，而非肥胖患者的比例更是高达25%-50%。因此瘦人发生脂肪肝的比例也并不低。
（三）脂肪肝的危害
三、脂肪肝常用诊断方式
通过抽血查肝功能，轻度脂肪肝一般肝功能显示正常；中重度脂肪肝的转氨酶升高；B超可明确诊断，CT和核磁可做补充诊断。
四、脂肪肝的预防及治疗手段
通过饮食治疗和运动治疗减重，脂肪肝可实现不同程度的逆转。
◆1年内减重3%-5%，可实现单纯性脂肪肝逆转；
◆1年内减重7%-10%，可显著降低血清氨基酸转移酶水平并改善非酒精性脂肪性肝炎；
◆减重10%以上并持续1年，可实现肝纤维化逆转。
对脂肪肝进行体重管理：“管住嘴，迈开腿”
1、在控制脂肪肝的过程中，更多的是要“管住嘴”，在饮食上进行调整，调整量和结构。减量的同时也需要注意合理的搭配，比如尽量减少油脂和碳水化合物摄入的同时，增加蔬菜水果等膳食纤维的摄入。
2、对于“迈开腿”，建议每周应该至少能有4~5天的锻炼，而且在锻炼的时候心率超过静息心率50%，如慢跑、羽毛球、跳绳等运动，保证每次运动时间在20分钟以上，这样才能保证锻炼的强度，更好的达到减重效果。
如您也有脂肪肝的困扰，可咨询我院脾胃、内分泌科：0857-7186007。
编辑：潘剑宇
初审：尹 雪
复审：吴孟旭
终审：张 剑
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